أقدام صحية

باديكير (العناية بالقدم)

قدم القيام بالعمل الشاق. يمكنك أن ترى ذلك كثيرًا منهم. لا يضمن أظافر القدمين فقط تقديم القدمين مرة أخرى ، بل إنه يساعد أيضًا في منع أو إزالة المشكلات المؤلمة - من الذرة إلى أظافر الظفر. يجب أن يتم التعامل مع هذا الأخير فقط بواسطة أخصائي مدرب

»نقع في حمام القدم

الخطوة الأولى في كل باديكير هي حمام القدم واسعة النطاق. يخفف القرنية والأظافر ، مما يجعلها أسهل في العمل معها. درجة حرارة 37 درجة مريحة بشكل خاص. أولئك الذين يعانون من أقدام تفوح منه رائحة العرق يجب أن يفضلوا الحمامات الباردة.

»إزالة القرنية

ثم جفف قدميك جيدًا واعمل على مناطق كثيفة من القرنية بحجر الخفاف أو ملف القدم. يجب عدم استخدام طائرات حلاقة خاصة لأن خطر الإصابة كبير جدًا.

»ادفع بشرة الظهر

ثم دفع بعناية البشرة مرة أخرى. أفضل طريقة للقيام بذلك هي مع ملعقة خاصة من الصيدلية. لا ينبغي أبدا إهاب المقص باستخدام المقص لأنه حساس للغاية ويشعل بسهولة.

»الحصول على الشكل

يصل المقبل هو الأظافر على ذوي الياقات البيضاء. من الأفضل القيام بذلك مع كماشة الأظافر. لا تقص أظافرك بشكل كبير ، ولكن يصطفون بطرف إصبع قدميك. ثم تشكيل الأظافر مع ملف. تقريب الزوايا قليلاً حتى لا وخز عند النمو. ومع ذلك ، لا يجب عليك تقريب الأظافر كثيرًا أيضًا ، وإلا فهناك خطر من نموها.

» كريم

أخيرًا ، عالج قدميك بجزء من الكريم. تعد كريمات القدم الخاصة أكثر ملاءمة لتقليل تكوين القرنيات الجديدة ، على سبيل المثال. بالنسبة للأشخاص الذين يتعرقون أكثر على أقدامهم ، هناك كريمات مزيل العرق.