طفل

كيفية تعليم الطفل على النوم وحده؟

في عمر 8 أو 9 أشهر تقريبًا ، يمكن للطفل أن يبدأ النوم في سريره ، دون الحاجة إلى البقاء مع الوالدين للنوم. ومع ذلك ، لتحقيق هذا الهدف ، من الضروري أن يعتاد الطفل على النوم بهذه الطريقة ، وأن يحصل خطوة بخطوة ، لأنه لا يحدث فجأة أن يتعلم الطفل فقط دون البكاء.

يمكن اتباع هذه الخطوات خطوة واحدة كل أسبوع ، ولكن هناك أطفال يحتاجون إلى مزيد من الوقت للتعود عليها ، لذلك من الأفضل للآباء أن يروا متى يشعرون بالأمان للانتقال إلى الخطوة التالية. ليست هناك حاجة لتحقيق جميع الخطوات في غضون شهر واحد ، ولكن من المهم أن تكون متسقًا وعدم إرجاع نقطة الصفر. تعرف كم ساعة يجب أن ينام الطفل.

6 خطوات لتعليم الطفل النوم وحده

A continuación se enlistan 6 pasos que puede seguir para enseñar a su bebé a dormir solo:

1. Respetar la rutina del sueño

El primer paso consiste en respetar la rutina del sueño, creando hábitos que deben preservarse siempre a la misma hora, todos los días, por lo menos 10 días. Por ejemplo: el bebé puede tomar baño a las 19:30, cenar a las 20 h, lactar o tomar el biberón a las 22 h, a continuación el papá o mamá ya pueden ir al cuarto con él, manteniendo una luz baja, en un ambiente tranquilo, que favorezca el sueño y cambiar el pañal y poner la pijama.

Debe estar muy tranquilo y centrado en hablar con el bebé siempre en voz baja para que no lo estimule y se vaya durmiendo. Si el bebé esta habituado a los brazos, puede inicialmente seguir esta rutina y adormecer al bebé en sus brazos.

2. Colocar al bebé en la cuna

بعد روتين النوم ، بدلاً من البقاء مع الطفل بين ذراعيه للنوم ، يجب وضع الطفل في السرير والبقاء إلى جانبه ومشاهدته والغناء وتدليل الطفل للهدوء والهدوء . يمكنك حتى وضع وسادة صغيرة أو حيوان محشو حتى ينام الطفل معه.

من المهم أن تقاوم وعدم وضع الطفل في الذراعين في حالة بدء العبث ، ولكن في حالة البكاء الشديد لأكثر من دقيقة واحدة ، يمكنك إعادة النظر إذا كان الطفل في الوقت المناسب لينام وحده أو إذا كنت تستطيع أن تجرب في وقت لاحق. إذا كان هذا هو خيارك ، فابقِ على النوم الروتيني حتى يعتاد عليه الطفل ، وبهذه الطريقة ستشعر أنك أكثر أمانًا في الغرفة وتنام بشكل أسرع.

3. ارحه في حالة البكاء ، ولكن دون رفعه من المهد

Si el bebé hace pucheros y no llora por más de 1 minutos, puede intentar resistir y no cargarlo, pero debe permanecer junto a él, haciendo caricias en su espalda o su cabeza, diciendo "shhh", por ejemplo. Así, el niño puede tranquilizarse y sentirse seguro y parar de llorar. Sin embargo, aún no es hora de salir del cuarto y usted debe llegar hasta este paso en 2 semanas aproximadamente.

4. Alejarse poco a poco

Si no necesita permanecer junto al bebé y cargarlo y si este se calma estando acostado en la cuna, solo con su presencia, ya puede pasar al 4° paso que consiste en alejarse poco a poco. Cada día debe irse alejando más de la cuna, pero eso no quiere decir que no va a poner al bebé a dormir en este 4° paso, si no que cada día cumplirá los pasos del 1 al 4.

Usted puede permanecer sentada en el sofá, en la cama o al lado, incluso puede sentarse en el piso. Lo importante es que el bebé sienta su presencia aún en el cuarto y en caso de que levante la cabeza se encontrará mirándolo y estará lista para acudir hacia él en caso de ser necesario. Así, el niño aprende a tener más confianza y se siente más segura para dormir en su cuna.

5. Mostrar seguridad y firmeza

Con el 4° paso el bebé va entendiendo que usted se encuentra cerca, pero lejos de tocarlo, y en el 5° paso es importante que entienda que usted está ahí listo para consolarlo, pero que no va a cargarlo siempre que haga pucheros o amenace con llorar. De esta forma, si el bebé comienza a hacer pucheros en la cuna, usted a la distancia puede con calma hacer "shhh" e ir hablándole con un volumen bajo y con calma para que se sienta seguro.

6. البقاء في غرفتك حتى ينام الطفل

في البداية ، يجب أن تبقى في غرفة الطفل حتى يغفو ، مما يجعله روتينًا يجب أن يتبعه لبضعة أسابيع. تدريجيا يجب أن تذهب بعيدا ، وفي يوم ما يجب أن تكون على بعد 3 خطوات ، والخطوات الـ 6 التالية حتى يمكنك إعادة شحنها عند الباب. بعد أن يغفو ، يمكنه مغادرة الغرفة ، بصمت حتى لا يستيقظ منه.

يجب ألا تترك الغرفة فجأة ، أو تضع الطفل في سرير الطفل وتدير ظهره أو لا تحاول إرضاء الطفل عندما يبكي ويظهر أنه يحتاج إلى عناية. الأطفال لا يعرفون كيف يتكلمون وأكبر أشكال التواصل لديهم هو البكاء. لهذا السبب ، عندما يبكي الطفل ولا يهتم به أحد ، يميل إلى الشعور بعدم الأمان ويصبح مخيفًا ، مما يجعله يبكي أكثر.

لذلك ، إذا لم يكن من الممكن اتباع هذه الخطوات كل أسبوع ، فلن تحتاج إلى الشعور بالهزيمة أو الغضب من الطفل. يتطور كل طفل بطريقة ما ، وأحيانًا لا يصلح ما يصلح لشخص لآخر. هناك أطفال يحبون أن يكونوا في حضن الوالدين ولا يرون المشكلة بهذه الطريقة ، ولا يوجد سبب لتجربة هذا الفصل إذا كان الجميع سعداء. تعرف على المزيد حول كيفية نوم الطفل حتى لا يستيقظ في الليل.