فقر دم

كيفية معرفة ما إذا كان فقر الدم: الأعراض والتشخيص

أكثر أعراض فقر الدم شيوعًا هي التعب الشديد والشعور بالضيق والبشرة الفاتحة ؛ ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة لتأكيد المرض هي إجراء اختبار دم لمستويات الهيموغلوبين. يعتبر فقر الدم عندما تكون هذه القيمة أقل من 12 جم / دل في النساء وأقل من 13 جم / دل في الرجال.

ينشأ فقر الدم عادةً بسبب نقص الحديد في الجسم ، ولكن يمكن أن يكون له سبب آخر ، يجب أن يحدده الطبيب ، لذلك قد يتم طلب اختبارات أخرى لتحديد أفضل أشكال العلاج.

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بفقر الدم ، فحدد أيًا من هذه الأعراض التي تواجهها لتعرف خطورك:

  1. 1. نقص الطاقة والإرهاق المفرط
    نعم
    ليس
  2. 2. شاحب الجلد
    نعم
    ليس
  3. 3. عدم التصرف وانخفاض الإنتاجية
    نعم
    ليس
  4. 4. صداع مستمر
    نعم
    ليس
  5. 5. سهل التهيج
    نعم
    ليس
  6. 6. الرغبة غير المبررة للأكل شيء غريب مثل الطوب أو الطين
    نعم
    ليس
  7. 7. فقدان الذاكرة أو التركيز صعوبة
    نعم
    ليس

تبدأ أعراض فقر الدم شيئًا فشيئًا ، مما يؤدي إلى التكيف ، لذلك قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يدرك الشخص أنه قد يكون في الواقع نتيجة لمشكلة صحية.

النوع الأكثر شيوعًا من فقر الدم هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، والذي ينتج عن نقص الحديد في الدم ، والذي ينتج عن انخفاض كمية الحديد أو النزيف لفترة طويلة ، مثل الحيض الثقيل أو النزيف داخل الجهاز الهضمي ، بسبب قرحة المعدة ، المثال. كل مل من الدم المفقود يؤدي إلى انخفاض حوالي 0.5 ملغ من الحديد في الدم.

الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب فقر الدم بسبب نقص الحديد هي التبرع بالدم ، الجراحة الكبرى ، غسيل الكلى والرياضات عالية الأداء. تعرف على أنواع فقر الدم وكيفية التعرف عليه.

كيفية تأكيد فقر الدم

أفضل طريقة لتأكيد وجود فقر الدم هي إجراء فحص دم للتحقق من كمية الهيموغلوبين لمعرفة ما إذا كان أقل من الموصى به.

تختلف قيم الهيموغلوبين التي تعتبر فقر الدم حسب العمر ومراحل الحياة الأخرى. يوضح الجدول التالي مراحل الحياة الرئيسية والقيم التي تشير إلى فقر الدم:

عمر / مرحلة الحياة قيمة الهيموغلوبين
الأطفال 6 أشهر و 5 سنوات أقل من 11 جم / ديسيلتر
الأطفال من 5 إلى 11 سنة أقل من 11.5 جم / ديسيلتر
الأطفال بين 12 و 14 سنة أقل من 12 جم / دل
النساء غير الحوامل أقل من 12 جم / دل
النساء الحوامل

أقل من 11 جم / ديسيلتر

الرجال البالغين أقل من 13 جم / دل
بعد الولادة

أقل من 10 جم / دل خلال أول 48 ساعة

أقل من 12 جم / ديسيلتر في الأسابيع الأولى

بعد تأكيد التشخيص ، قد يطلب طبيبك المزيد من الاختبارات لتحديد نوع وسبب فقر الدم. وبالتالي ، من الممكن البدء في علاج أكثر ملاءمة ، والذي يحدث في حالة فقر الدم بسبب نقص الحديد مع مكملات الحديد ، على سبيل المثال.

تحقق من اختبارات أخرى للتأكد من نوع فقر الدم.

كيفية محاربة فقر الدم

يعالج فقر الدم عادة بزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والبقول والبنجر ، ولكن في الحالات الشديدة قد يوصي الطبيب بتناول مكملات الحديد ، وفي حالات شديدة الشدة قد يحدث نقل دم. تكون هناك حاجة. ومع ذلك ، يشار دائما زيادة استهلاك الحديد.

ماذا نأكل في فقر الدم

ينبغي للمرء أن يأكل المزيد من الأطعمة مثل اللحوم الحمراء ومخلفاتها مثل الكبد والأطفال ، والدواجن والأسماك والخضروات الخضراء الداكنة. الأشخاص الذين يستهلكون منتجات حيوانية يكونون أقل عرضة للإصابة بأنيميا نقص الحديد من النباتيين. لذلك عندما تكون نباتيًا ، يجب أن تكون مصحوبة بطبيب أو أخصائي تغذية للقيام بالمكملات الضرورية ، كما أن الجمع بين الأطعمة المناسبة مهم أيضًا لضمان العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتكون صحية.

بالإضافة إلى استهلاك المزيد من الحديد ، يوصى أيضًا بتناول مصدر فيتامين (ج) في نفس الوجبة ، لذا إذا كنت لا تحب أكل اللحوم ، فيمكنك تناول الملفوف المطهو والحصول على كوب من عصير البرتقال ، لأن فيتامين (ج) يزيد من امتصاص الحديد. موجودة في الملفوف. وهناك تحذير مهم آخر هو عدم شرب القهوة أو الشاي الأسود بعد الوجبات لأنها تجعل من الصعب امتصاص الحديد. تحقق من ما يجب أن يكون التغذية في حالة فقر الدم في الفيديو التالي:

علاج فقر الدم

886 الف مشاهدة

انظر بعض الأمثلة من فقر الدم والشاي والعصائر

مكملات الحديد ضد فقر الدم

لعلاج فقر الدم الوخيم قد يوصي طبيبك بتناول مكملات الحديد على النحو التالي:

  • 180 إلى 200 ملغ من الحديد الأولي يوميًا للبالغين ؛
  • 1،5-2 ملغ الحديد عنصري يوميا للأطفال.

يجب تقسيم الجرعات إلى 3 إلى 4 طلقات ، ويفضل 30 دقيقة قبل الغداء والعشاء.

كوسيلة للوقاية من فقر الدم قد يوصي طبيبك أيضا مكملات الحديد أثناء الحمل وأطفال ما قبل المدرسة. الجرعة المشار إليها هي تقريبا:

  • 100 ملغ حديد عنصري يوميًا للنساء الحوامل والمرضعات ؛
  • 30 ملغ الحديد عنصري يوميا لمرحلة ما قبل المدرسة و
  • 30-60 ملغ من الحديد الأولي يوميًا للأطفال في سن المدرسة ، في فترات من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، مرتين على الأقل في السنة.

بعد بدء مكملات الحديد ، بعد حوالي 3 أشهر يجب عليك تكرار الاختبارات لمعرفة ما إذا كان فقر الدم قد اختفى.