التخلص من السموم

Basenfasten

في الصيام الأساسي ، لا تؤكل سوى الأطعمة التي تحتوي على قلوية وتبطئ الجسم. هذا لمنع الأساسيات من إزالة الأحماض وبالتالي تحطيم المعادن المهمة في الجسم. ويقال أيضا أن إزالة التطهير لحماية أو تخفيف الأمراض المختلفة.

ما هو الصيام الأساسي؟

تم تطوير قاعدة الصيام في عام 1997 من قبل عائلة Wacker. هذا العلاج يخدم في المقام الأول لإلغاء تنشيط الجسم. عن طريق تغيير نظامك الغذائي ، تفقد أيضًا بضعة كيلوغرامات من الصيام الأساسي.

هذه هي الطريقة التي يعمل الصيام قاعدة

يتغذى العلاج الأساسي فقط على الأطعمة الأساسية مثل الفواكه والخضروات والبذور والمكسرات والحبوب أو الفطر. يتم الاستغناء عن كل شيء الحمضية ، أساسا الحبوب والبروتين الحيواني.

للقيام بذلك ، فأنت تشرب ما بين 2 إلى 3 لترات من السائل يوميًا ، أي المياه الساكنة ، وأفضل مياه الينابيع والشاي من الأعشاب المحلية. شاي أسود أو أخضر أو ​​أبيض أو رويبوس غير مناسب للصيام الأساسي.

النظرية: الأطعمة الغنية بالبروتين (الحيوان) والحبوب تنتج الأحماض في الجسم. إذا كان هناك الكثير ، فلا يمكن إفرازها عن طريق الكلى والأمعاء ، لكن القواعد تحيدها. عندما يتم استخدام المعادن المتوفرة بسرعة في الدم ، يستخدم الكائن الحي البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم الأساسي من العضلات والعظام والأسنان.

النتائج هي تشنجات ، هشاشة العظام ، تسوس ، عدم انتظام ضربات القلب ، الحساسية ، النقرس أو التهاب الجلد العصبي.

يجب استعادة توازن الحمض القاعدي عن طريق صيام القاعدة ، عن طريق تجنب الأحماض إلى حد كبير وزيادة تناول القواعد. لا يجب أن يكون الصيام بمعنى الجوع بالصيام الأساسي ، لكن عليك أن تكون حذراً للغاية فيما تتناوله.

أن يجلب الصوم قاعدة

يمكن أن يساعد الصيام الأساسي في تقليل الوزن وتناول الطعام بشكل أكثر وعيًا. تعتبر الفواكه والخضروات جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الصحي ، كما هو الحال مع عدم وجود السكر والكحول ومنتجات الدقيق الأبيض.

يلعب الصيام القلوي أيضًا دورًا (بحثيًا) في علاج هشاشة العظام ، لأنه من المفترض أن يتم إطلاق الكالسيوم من العظام مع الأحماض الزائدة وبالتالي تقل قوة العظم على المدى الطويل.

مخاطر الصيام الأساسي

لا يتم الصيام الأساسي إلا لفترة محدودة من الوقت ، لذا فمن غير المرجح ظهور أعراض النقص ، لكن التخلي الدائم عن الحبوب ومنتجات الألبان يمكن أن يؤدي إلى أعراض طويلة الأجل.

نظرية التحمض غير مستدامة من الناحية العلمية ، لأن الأنظمة العازلة المختلفة في الجسم تنظم بشكل دائم توازن قاعدة الحمض. العلاقة بين تحمض وتطور الأمراض لم يثبت علميا.

في أي حال ، فإن مساحيق أو أقراص "تعزيز القاعدة" غير ضرورية وغالبًا ما تكون باهظة الثمن.

قاعدة الصيام: الاستنتاج

لم يثبت تأثير موازنة الصيام الأساسي على توازن الحمض القاعدي وتأثير الشفاء في حالة الأمراض. يمكن للجسم أن يساعد نفسه بشكل جيد للغاية ، خاصة إذا كنت تتناول الفاكهة والخضروات بانتظام وتشرب الكثير من السوائل (2 لتر يوميًا) لتعزيز إفراز المكون الحمضي في عملية التمثيل الغذائي عن طريق الكلى.

ومع ذلك ، فإن مبدأ "الصوم الأساسي" يحتوي على بعض الجوانب المهمة للتغذية الصحية ، وبالتالي يمكن تجربته على مدى فترة زمنية محدودة كمقدمة لتغذية أكثر وعياً. الصيام الأساسي غير مناسب للنساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في المرحلة النهائية أو يعانون من اضطرابات الأكل .