الأمراض العقلية

Computerspielsucht

إدمان لعبة الكمبيوتر هو إدمان سلوكي. يلعب الأشخاص المتأثرون بشكل مفرط على الكمبيوتر ويهملون عملهم ومصالحهم واتصالاتهم الاجتماعية. إذا تم منعهم من اللعب ، فإنهم يتفاعلون بعصبية وغضب. المراهقون والشبان معرضون للخطر بشكل خاص. اقرأ هنا كيفية التعرف على إدمان ألعاب الكمبيوتر ، وكيفية ظهوره ، وكيف يمكن علاجه.

نظرة عامة سريعة

  • الوصف: إدمان لعبة الكمبيوتر هو إدمان سلوكي. يلعب الأشخاص المتضررون بشكل مفرط ويهملون المهام والمصالح الأخرى والأنشطة الاجتماعية
  • الأعراض: رغبة قوية في اللعب ، وزيادة وقت اللعب ، وفقدان السيطرة ، واستمرار اللعب على الرغم من العواقب السلبية ، وعدم القدرة على الامتناع ، وأعراض الانسحاب مثل التهيج والاكتئاب
  • الأسباب وعوامل الخطر: بما في ذلك الإفراط في تفعيل مركز المكافآت ، والتنظيم المضطرب للعواطف ، والاندفاع الشديد ، وضعف التحكم في النفس ، تدني احترام الذات ، الشخصية الطفولية ، العوامل الوراثية
  • التشخيص: على مدى فترة عام واحد تزيد من وقت اللعبة ، وفقدان السيطرة ، وفقدان الاهتمام ، وتجاهل العواقب السلبية
  • العلاج: نظرة ثاقبة للمرض ، والرغبة في الامتناع عن ممارسة الجنس ، والعلاج السلوكي المعرفي مع تحليل السبب الجذري ، وإثارة السلوك ، والاستراتيجيات البديلة ، واستراتيجيات التجنب ، وتعزيز الرغبة في الامتناع عن التصويت
  • توقعات: جيدة للبصيرة ، والرغبة في التعامل والمساعدة المهنية - سيئة على خلاف ذلك.

إدمان لعبة الكمبيوتر: الوصف

إدمان ألعاب الكمبيوتر أو إدمان الألعاب عبر الإنترنت هو أحد الإدمان السلوكي - مثل إدمان التسوق أو المقامرة. "الدواء" الذي يعتمد عليه المصابون ليس مادة مثل الكحول أو النيكوتين أو الكوكايين ، بل يلعب على جهاز كمبيوتر أو وحدة تحكم أو جهاز لوحي أو هاتف ذكي.

الأسرع والأصعب إدمانًا هي ألعاب MMORPG (ألعاب الأدوار المتعددة اللاعبين على الإنترنت). في ألعاب لعب الأدوار هذه ، يحل العديد من اللاعبين المهام في عالم افتراضي في شكل شخصيات خيالية مصممة ذاتيًا (أفاتار) في الفريق.

غالبًا ما يلعب اللاعبون المدمنون على الكمبيوتر عدة ساعات في اليوم. إنهم يهملون العمل والهوايات والأصدقاء والعائلة ، وأحيانًا حتى الأكل والنوم أو النظافة الشخصية. يستمرون في اللعب حتى لو كانوا معرضين لخطر العواقب السلبية الهائلة بسبب المقامرة المفرطة أو التي حدثت بالفعل: فقدان الوظيفة ، وفقدان الأداء في المدرسة أو الكلية ، والانفصال عن الشريك ، وفقدان الصداقات في العالم الحقيقي.

يتأثر الشباب والشباب على وجه الخصوص ، ومعظمهم من الصبية والشبان. يعتقد الخبراء أن المزيد من الفتيات والنساء وكذلك البالغين في منتصف العمر سيطورون إدمان ألعاب الكمبيوتر.

إدمان لعبة الكمبيوتر: الأعراض

مثل الإدمان المتعلق بالمواد المتأثرة ، فإن لاعبي الكمبيوتر المعتمدين يُظهرون أيضًا العلامات النمطية للإدمان.

رغبة قوية

يشعر مدمنو ألعاب الكمبيوتر برغبة لا تقاوم تقريبًا في الجلوس على الكمبيوتر واللعب. هذا يمكن أن يذهب إلى حد إهمال ليس فقط المهام والاتصالات الاجتماعية ، ولكن حتى الاحتياجات الأساسية مثل النوم والأكل والشرب.

فقدان السيطرة

بمجرد أن يجلس الأشخاص المصابون بإدمان ألعاب الكمبيوتر أمام الكمبيوتر ، فلن يتم إيقافهم. حتى إذا كنت عازمًا على اللعب لفترة محدودة فقط ، فلا يمكنك الالتزام به ، ولكن يمكنك اللعب ساعة بعد ساعة.

عدم الامتناع عن ممارسة الجنس

إذا أدرك المصابون أن لديهم مشكلة أو يمارسون ضغوطًا على بيئتهم ، فغالبًا ما يحاولون تقييد اللعب. معظم الوقت يفشلون أو يستمرون لفترة قصيرة فقط.

أعراض الانسحاب

لا تحصل أعراض الانسحاب البدني مثل إدمان المواد على مدمني ألعاب الكمبيوتر. ومع ذلك ، يصبحون متوترين أو قلقين أو مكتئبين أو عصبيين إذا لم تتح لهم الفرصة للعب أو إذا فعلوا ذلك دون سبب.

Toleranzbildung

المعيار الرئيسي الآخر لاضطرابات الإدمان هو ما يسمى بتشكيل التسامح: يصبح الدماغ مملاً بمرور الوقت ، بحيث يجب زيادة جرعة الدواء من أجل تجربة "الركلة" المطلوبة مرة أخرى. بالتطبيق على إدمان ألعاب الكمبيوتر ، هذا يعني أن الألعاب يتم لعبها بشكل متكرر أكثر ولوقت أطول ، أو أن الركلة يتم تشغيلها فقط عن طريق الوصول إلى مستوى أعلى من اللعبة.

استمرار السلوك على الرغم من العواقب السلبية

لا يمكن لمدمني ألعاب الكمبيوتر تقييد أو التخلي عن سلوكهم ، حتى لو واجهوا عواقب وخيمة مثل فقدان الوظيفة أو الانفصال عن شريكهم.

سرية

الشبح ليس أحد معايير الإدمان الرسمية الستة - لكنه أيضًا نموذجي للإدمان. المتضررين يدركون أن سلوكهم مشكوك فيه. لذلك ، يحاولون إخفاء مدى نشاط ألعاب الكمبيوتر الخاصة بهم عن الآخرين. يتم خداع أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو المعالجين حول مقدار الوقت الحقيقي على الكمبيوتر.

إدمان لعبة الكمبيوتر: الأسباب وعوامل الخطر

الإدمان تنشأ من مزيج من الاستعداد الوراثي ، والعوامل النفسية والبيئية. هذه المعلمات الشروع في العمليات البيولوجية العصبية التي تؤدي إلى الإدمان. وهذا ينطبق أيضا على إدمان لعبة الكمبيوتر.

فرط نشاط مركز المكافآت

مثل كل الإدمان ، يعتمد إدمان ألعاب الكمبيوتر على تنشيط مركز المكافآت في الدماغ. يعمل مركز المكافآت في الواقع على تعزيز السلوكيات المفيدة لنا أو للحفاظ على الأنواع: الطعام والجنس ، على سبيل المثال ، ولكن أيضًا الثناء والرعاية والنجاح.

تتسبب المخدرات وبعض الأنشطة في إطلاق كميات كبيرة من مادة الدوبامين messenger ، والتي تعمل بقوة على تنشيط مركز المكافآت. في حالة إدمان ألعاب الكمبيوتر ، هو ، على سبيل المثال ، الإحساس بالإنجاز أو تقدير اللاعبين الآخرين. يريد اللاعب تجربة الشعور الإيجابي الذي يتم إنشاؤه عند اللعب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تقليل المشاعر السلبية مثل الإحباط والخوف والحزن عند اللعب ، والتي يختبرها اللاعب أيضًا كمكافأة. هذا يخلق ما يسمى ذاكرة الإدمان: كل شيء يذكر مدمن لعبة الكمبيوتر باللعب يثير الرغبة في اللعب مرة أخرى.

تشير الدراسات إلى أن العمليات الفسيولوجية المماثلة لتلك الموجودة تحت تأثير الكحول أو المخدرات تحدث في دماغ مدمني ألعاب الكمبيوتر. على سبيل المثال ، يتفاعل مركز مكافأة مدمن لعبة كمبيوتر مع لقطة شاشة لعبته المفضلة ، على غرار لعبة مدمن الكحول على مشهد مشروبه المفضل.

ضعف تنظيم العواطف

في الوقت نفسه ، يتم تحسس الدماغ بشكل خاص على العلاقة بين ألعاب الكمبيوتر والمكافأة. يتلاشى الوعي بأن السلوكيات الأخرى يمكن أن تولد مشاعر إيجابية أو تقلل من السلوكيات السلبية. يتعلم اللاعب حرفيًا أن هناك طرقًا أخرى لتنظيم مشاعره. يتصور اللاعب المحفزات التي لا ترتبط باللعب بشكل متزايد.

الآليات النفسية

الأشخاص الذين يعانون من سمات شخصية معينة أكثر عرضة لخطر الإصابة بالإدمان. وتشمل هذه:

  • الاندفاع الشديد : يتفاعل الأشخاص النابضون بشكل عفوي دون النظر إلى إيجابيات وسلبيات الفعل المسبق.
  • ضعف ضبط النفس: يجد المتضررون صعوبة بالغة في مقاومة الإغراء.
  • العصبية: يميل الأشخاص المصابون بالعصبية الواضحة إلى عدم الاستقرار العاطفي والتشاؤم والخوف. أنها تميل إلى تهويل المشاكل. عندما تلعب ألعاب الكمبيوتر ، فإنك تواجه السيطرة على العالم الذي تتنقل فيه. هذا يعطيهم شعور بالأمان.

تدني احترام الذات

حتى الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات أو المخاوف (وخاصة الرهاب الاجتماعي) أكثر عرضة للإدمان على ألعاب الكمبيوتر ، خاصة ألعاب لعب الأدوار في شكل ألعاب MMORPG (ألعاب الأدوار المتعددة اللاعبين على الإنترنت):

يمكن أن يتسللوا دورًا افتراضيًا يتوافق مع مُثُلهم الشخصية ويمكنهم فيه القيام بالأعمال البطولية. وبهذه الطريقة ، يمكنهم تحقيق النجاح واكتساب الاعتراف بأنه تم رفضهم في العالم التمثيلي.

ميزة إضافية للمتضررين: إذا قاموا بحل المهام الأخرى معًا ، فإنهم يشعرون أنهم ينتمون إلى مجموعة. لذلك يبدو العالم الافتراضي أكثر جاذبية لهم من الواقع.

التهريبة تهرب من الواقع

قد يؤدي ذلك إلى حلقة مفرغة: نظرًا للفرط في اللعب ، يواجه اللاعب المزيد والمزيد من المشكلات في الحياة الواقعية. ثم ينسحب أكثر إلى العالم الافتراضي. تعلم التعامل بنشاط مع مشاكلك هو شيء من الماضي.

التنشئة الاجتماعية

هناك أدلة على أن الاستخدام المبكر والواضح لوسائل الإعلام في الطفولة يفضل تطوير إدمان الكمبيوتر. أي شخص تعلم كطفل أن الوسائط الرقمية يمكن أن تحمي من الملل والحزن والإحباط سوف يلجأ أيضا في وقت لاحق. كما أن للإدماج الاجتماعي الضعيف تأثيرًا معززًا ، أي القليل من الدعم في الأسرة أو بين الأصدقاء.

العوامل البيئية

البيئة يمكن أن تسهم أيضا في إدمان الكمبيوتر. الإجهاد يلعب دورا رئيسيا في هذا. في العالم الافتراضي ، يمكن للاعب أن ينطلق من البخار ويقلل من التوتر. يمكن لعالم الخيال أن يساعد أيضًا في الهروب من واقع إشكالي - سواء كان ذلك في العمل أو في شراكة أو البلطجة أو البطالة أو أي مخاوف أخرى.

العوامل الوراثية

غالبا ما تحدث الإدمان في الأسر. بالنسبة لبعض الإدمان ، مثل إدمان الكحول ، فقد ثبت بالفعل أن العوامل الوراثية تجعل الناس عرضة للإدمان بشكل خاص. في حالة إدمان ألعاب الكمبيوتر ، لا يزال هذا الدليل معلقًا. ومع ذلك ، يشتبه العلماء في أن الاستعداد الوراثي يلعب أيضًا دورًا في الإدمان السلوكي.

Computerspielsucht: تشخيص

ليس كل من يلعب ألعاب الكمبيوتر بشكل مستمر مدمنًا تلقائيًا. حتى إذا كان عدد الساعات التي قضاها في ممارسة الألعاب يزيد من احتمال إدمان ألعاب الكمبيوتر ، فلا يوجد عدد من الساعات التي يمكن استخدامها كمعيار تشخيصي.

ومع ذلك ، هناك مؤشر هام على أن شخصًا ما يقضي وقتًا أطول في لعب ألعاب الكمبيوتر - لأن هذا يتحدث عن بناء التسامح. تعد أهمية اللعب في الحياة أمرًا مهمًا أيضًا ، أي ما إذا كان شخص ما يهمل مجالات الحياة الأخرى للعب وما إذا كان قد فقد السيطرة على المواسم.

معايير تشخيص منظمة الصحة العالمية

في نظام التصنيف الدولي الحالي للأمراض ، لم يتم إدراج ICD10 ، إدمان ألعاب الكمبيوتر كصورة سريرية مستقلة. بالمعنى الدقيق للكلمة ، لا يمكن تشخيصه على أنه مرض.

من ناحية أخرى ، اعترفت منظمة الصحة العالمية بإدمان ألعاب الكمبيوتر كصورة سريرية مستقلة. لذلك تم إدراج المرض في ICD11 القادم ، والذي سيحل محل ICD10 في يناير 2022.

وفقًا لتعريف منظمة الصحة العالمية ، هناك إدمان لألعاب الكمبيوتر إذا كان شخص ما على الأقل سنة واحدة ...

  • تخضع أنشطته الأخرى للعب ، مثل إهمال المهام والاتصال الاجتماعي والاحتياجات المادية ،
  • لم يعد لديه سيطرة على وتيرة ومدة اللعبة ،
  • يواصل سلوكه المفرط في الألعاب ، على الرغم من أنه يواجه عواقب سلبية.

أمراض المصاحبة

غالبًا ما يعاني الأشخاص المدمنون على ألعاب الكمبيوتر من اضطرابات عقلية وشخصية أخرى. من المهم التعرف عليهم ومعاملتهم إذا لزم الأمر. يمكن أن تكون ألعاب الكمبيوتر المفرطة أيضًا بمثابة استراتيجية لمواجهة الأعراض الأخرى المرتبطة بالمرض. غالبًا ما يرتبط إدمان الكمبيوتر بـ:

  • Angsterkrankungen
  • كآبة
  • اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)

في حالة التعامل مع إشكالية ألعاب الكمبيوتر ، ينبغي أيضًا توضيح ما إذا كان هذا مرضًا مستقلًا بالفعل ، وما إذا كان السلوك متأصلًا في اضطراب عقلي آخر يتطلب علاجًا أو موجودًا موازٍ له.

إدمان لعبة الكمبيوتر: العلاج

علاج

سواء إدمان الكحول ، إدمان المخدرات أو إدمان النيكوتين: عادة ما يكون الامتناع عن ممارسة الجنس هو السبيل الوحيد الآمن للإدمان في اضطرابات الإدمان. وهذا ينطبق أيضا على إدمان لعبة الكمبيوتر. كما هو الحال مع جميع الإدمان ، فإن هدف الامتناع عن المدمن هو في البداية شبح. الحياة بدون المخدرات التي تسبب الإدمان تبدو قاتمة مستحيلة. هذا صعب الفهم للأجانب مثل الأصدقاء والشركاء والآباء.

نظرة ثاقبة المرض هي الخطوة الأولى

لذلك فإن الخطوة الأولى للشفاء تتمثل في نظرة ثاقبة للمرض ، وإدراك "أنا مريض ، أحتاج إلى مساعدة". عادة ما يكون من غير الممكن التخلص من الإدمان بدون دعم مهني. التجربة - أنا أفضل بدونها.

العلاج السلوكي المعرفي

إن العلاج السلوكي المعرفي الموجه تحديداً نحو ألعاب الكمبيوتر يمكن أن يدعم بفعالية الخروج من الإدمان. ينصب تركيز العلاج في البداية على تحليل الظروف المحفزة والمحافظة عليها. يمكن أن تكون هذه محفزات داخلية مثل الأفكار والمشاعر ، ولكن أيضًا محفزات خارجية. ينصب التركيز على تطوير إجابات لأسئلة مثل:

  • ما الذي يثير الرغبة في ألعاب الكمبيوتر؟ (على سبيل المثال ، الإجهاد ، المخاوف ، رؤية الكمبيوتر ، إلخ.)
ما هي احتياجات ألعاب الكمبيوتر بالنسبة لي؟ (على سبيل المثال الحد من التوتر ، قيادة الملل ، الشعور بالنجاح ، الانتماء إلى فريق ، إلخ.)
  • ما هي الأنشطة التي يمكن أن تحل محل ألعاب الكمبيوتر بالنسبة لي؟ (مثل تمارين الاسترخاء ، والرياضة ، ومقابلة الأصدقاء)
  • ما هي التحسينات التي يمكن أن توفرها الحياة بدون ألعاب الكمبيوتر؟ (على سبيل المثال ، المزيد من الوقت للأنشطة والأصدقاء الآخرين ، والأداء الأفضل في المدرسة ، أو التدريب أو العمل ، والمزيد من المتعة).
  • عادة ما تتكون العروض العلاجية لمدمني ألعاب الكمبيوتر من مجموعة من العلاج الجماعي أو الفردي. هناك إمكانية العلاج في العيادات الخارجية. في الحالات الشديدة ، عادة ما يكون علاج المرضى الداخليين مطلوبًا.

    إن حقيقة إدراج إدمان ألعاب الكمبيوتر في كتالوج ICD11 من عام 2020 سيؤدي إلى تحسين الوصول إلى العلاجات المقابلة ومجموعة من هذه العلاجات في المستقبل.

    إدمان لعبة الكمبيوتر: التكهن

    لا يمكن علاج الإدمان. يبقى الإدمان المخزنة في ما يسمى ذاكرة الإدمان لمدى الحياة. هذا ينطبق أيضا على ألعاب الكمبيوتر. قريبا أي شخص يبدأ مرة أخرى سوف يكون مدمن على الجلد والشعر مرة أخرى.

    ومع ذلك ، يمكنك بمساعدة المحترفين تعلم أن تعيش حياة كاملة دون ألعاب الكمبيوتر التي تسبب الإدمان. قبل كل شيء ، يتعلم الشخص المعني أن حياة كاملة ممكنة فقط له / لها دون ألعاب الكمبيوتر. المتطلب السابق لهذا: الشخص المصاب يدرك ويقبل أنه مريض ويحتاج إلى مساعدة ، ولديه الرغبة في التغلب على الضغط المستمر للعب.

    يأتي بعض مدمني ألعاب الكمبيوتر إلى هذه المعرفة بأنفسهم ويطلبون المساعدة بشكل مستقل. يذهب الآخرون فقط إلى العلاج تحت الضغط. ومع ذلك ، يكتشف جزء كبير من العلاج ما يجري معه ويبدأ في معالجة مشكلة إدمانه. ثم فرص الخروج من مطحنة الإدمان جيدة.

    ولكن هناك أيضًا المتأثرين الذين لا (يريدون) إدراك سلوكهم المسبب للإدمان. ثم فرص سيئة للغاية للتخلص من ألعاب الكمبيوتر.

    إدمان لعبة الكمبيوتر: نصائح للأقارب

    سواءً كان الأهل أو شريك الحياة: إذا كان شخص مقرب منهم يقضي وقتًا طويلاً في لعب ألعاب الكمبيوتر ، فإن ما يحيط به هو أمر قلق. من المهم أن نعرف أنه ليس كل من يلعب كثيرًا مدمنًا. ومع ذلك ، إذا كان طفلك أو صديقك يلعب كثيرًا ، فيجب عليك اتخاذ الإجراء الأول.

    قواعد وقت اللعب :

    • اقترب من اللاعب على المدى الطويل ، وابدي اهتمامًا ، اشرح لك اللعبة وحاول أن تفهم ما تحتاجه اللعبة. هل يلعب من الملل أو يهرب إلى عالم مواز لأنه يعاني من مشاكل؟
    • توافق على قواعد واضحة لوقت ألعاب الكمبيوتر ، على سبيل المثال ، لا تزيد عن ساعتين في اليوم.
    • دعم المتضررين في العثور على أو إعادة اكتشاف الأنشطة التي تجلب الفرح في الحياة الحقيقية.

    إذا كانت ألعاب الكمبيوتر مهمة للغاية بالفعل في الحياة ، أو إذا انزلق الشخص المعني إلى إدمان حقيقي ، فلن تعمل هذه القواعد.

    بالفعل الاعتراف بأن هناك مشكلة على الإطلاق هو عقبة رئيسية لأي مدمن. ينطبق هذا أيضًا على الأشخاص الذين لا يعتمدون بعد ، ولكن الذين يشكلون بالفعل مادة الإدمان جزءًا مهمًا من حياتهم أو حتى عكازًا لحل المشكلات.

    مساعدة مراكز المشورة

    لا ينبغي أن يتوقع الأقارب الذين يسعون إلى إجراء محادثة مع الشخص المعني في مثل هذا الموقف الترحيب بأذرع مفتوحة. إدراك المشكلة ، فإن الحاجة إلى التغيير أمر مؤلم للمتضررين وتستغرق بعض الوقت. لذا عليك البحث عن المحادثة مرارًا وتكرارًا. احصل على المساعدة من مركز استشارات أحد الأقارب حول أفضل السبل للمتابعة.

    الهدف هو تشجيع المتضررين على الذهاب إلى مركز استشارات إدمان ألعاب الكمبيوتر بأنفسهم. هناك يلتقي بأشخاص على دراية بمشكلته وينصحونه دون تحيز ويدعمه في طريقه إلى العلاج.

    إدمان ألعاب الكمبيوتر: مزيد من المعلومات

    هناك العديد من العروض للأشخاص الذين يعانون من إدمان ألعاب الكمبيوتر:

    و الاعتماد على وسائل الاعلام جمعية يتوفر في مدرسة هانوفر الطبية:
    www.fv-medienabhaengigkeit.de

    الإسعافات الأولية للإدمان على الإنترنت هو عرض للقسم الخاص ببحوث طب الإدمان والإدمان في العيادة الجامعية للطب النفسي والعلاج النفسي في توبنغن:
    https://erstehilfe-internetsucht.de/

    الخطة ب هي مبادرة تقدم أيضًا نصيحة عبر الإنترنت لمشاكل الإدمان بين الشباب:
    https://www.planb-pf.de/jugend-suchtberatung/online-beratung