المغنيسيوم

Magnesiummangel

في ظل نقص المغنيسيوم (hypomagnesaemia) يشير إلى تركيز انخفض من المغنيسيوم في الدم. يمكن أن يظل النقص بدون أعراض ، ولكنه قد يسبب أيضًا مجموعة متنوعة من الشكاوى. عادة ما يمكن علاج النقص بشكل جيد عن طريق تناول الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم. قراءة المزيد عن نقص مغنيزيوم الدم وعلاجه!

نقص المغنيسيوم: الأعراض

لا توجد شكاوى واضحة حول نقص المغنيسيوم. تظهر أعراض مثل تقلصات الساق أو تقلصات عضلات المضغ بسرعة وبصورة شائعة. يمكن أن تشير بعض أشكال عدم انتظام ضربات القلب إلى نقص المغنيسيوم. وينطبق الشيء نفسه على شكاوى غير محددة مثل التعب أو العصبية أو فقدان الشهية. أهم أعراض نقص المغنيسيوم في لمحة:

  • ارتعاش العضلات
  • دوخة
  • عسر الهضم (الإسهال ، الإمساك أو بالتناوب على حد سواء)
  • التهيجية
  • تعب
  • الخفقان وسباق القلب
  • الأرق الداخلية
  • الصداع
  • حالات الاكتئاب
  • خدر اليدين والقدمين
  • اضطرابات الدورة الدموية

ومع ذلك ، يمكن أن تحدث كل هذه الأعراض أيضًا في العديد من الاضطرابات أو الأمراض الأخرى ، وبالتالي فهي ليست دليلًا على نقص المغنيسيوم.

يمكن أن يحدث نقص المغنيسيوم بالفعل في الطفولة. الأعراض هي الفشل في الازدهار أو التعرض للإصابة أو الميل إلى النوبات. الأطفال الأكبر سنا يعانون من التعب وضعف التركيز. عند الفتيات ، قد يبدأ الحيض في وقت متأخر أو يكون مصحوبًا بألم شديد الشدة.

نقص المغنيسيوم ليس من غير المألوف في النساء الحوامل أيضا. تشمل العلامات الغثيان والقيء واحتباس الماء وارتفاع ضغط الدم. مكملات المغنيسيوم يمكن أن تقلل من تقلصات مؤلمة. ومع ذلك ، لا ينبغي على المرأة الحامل تناول المغنيسيوم في الموعد المحدد ، لأن الانقباضات التي من المفترض أن تكون متورطة يمكن أن تكون بالفعل تقلصات الولادة.

نقص المغنيسيوم: الأسباب

يحدث نقص المغنيسيوم إما بسبب عدم كفاية تناول المغنيسيوم أو زيادة الفقد. ويعتقد أن 10 إلى 20 في المائة من سكان العالم يعانون من نقص المغنيسيوم. نقص مغنيزيوم الدم شائع بشكل خاص في المراهقين.

ومع ذلك ، فإن الجسم لديه بعض الآليات التي تمنع إفراز الكثير من المغنيسيوم والتي تعزز أيضًا امتصاص المغنيسيوم من الأمعاء. إن هذه الآليات التنظيمية منزعجة فقط من العوامل الوراثية بحد أقصى واحد في المائة من سكان العالم. بسبب وجود خلل وراثي في ​​قنوات الامتصاص في الكلى ، هناك القليل من المغنيسيوم في الجسم. تظهر أعراض النقص في الطفولة أو حتى قبل ذلك.

في معظم الحالات ، هناك عوامل أخرى هي سبب نقص المغنيسيوم. هذه يمكن أن تكون:

  • النظام الغذائي من جانب واحد أو سوء التغذية
  • اضطرابات الأكل
  • زيادة الحاجة من خلال الرياضة ، والإجهاد ، والحمل
  • إدمان الكحول
  • التهاب البنكرياس (التهاب البنكرياس)
  • أمراض الأمعاء الالتهابية (مثل MOrbus Crohn) أو مرض الاضطرابات الهضمية أو جراحة الأمعاء
  • الإسهال طويل الأمد والقيء المتكرر
  • الحروق
  • مرض الكلى المزمن
  • مرض السكري
  • تحت أو أكثر من وظيفة الغدة الدرقية
  • فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط)

يمكن أن تؤثر الأدوية المختلفة سلبًا على توازن المغنيسيوم في الجسم. وتشمل هذه مدرات البول مثل مدرات البول والمضادات الحيوية.

غالبا ما يمر نقص المغنيسيوم دون أن يلاحظها أحد. فقط مع تركيز منخفض للغاية أقل من 0.5 مللي لتر لكل لتر يمكن أن يصبح نقص المغنيسيوم ملحوظًا مع الأعراض. يمكن للطبيب تحديد نقص المغنيسيوم من خلال فحص الدم وعينة البول.

نقص المغنيسيوم: العواقب

يجب معالجة نقص المغنيسيوم في أسرع وقت ممكن. يمكن أن تؤثر على توازن المعادن المتبقية بطريقة تنخفض فيها تركيزات الكالسيوم والبوتاسيوم. مثل المغنيسيوم ، هذه المعادن ضرورية لوظائف الجسم الطبيعية ، وخاصة لنبض القلب. على المدى الطويل ، يمكن أن يكون لنقص المغنيسيوم عواقب بعيدة المدى.

إذا تم علاجه وتوازن تركيز المغنيسيوم ، تتراجع أعراض نقص المغنيسيوم المذكورة بسرعة كبيرة.

ماغنيسمانجيل: كان تون؟

مع نقص مغنيسيوم الدم الخفيف ، يكفي الانتباه إلى نظام غذائي يحتوي على المغنيسيوم. تم العثور على المعادن ، على سبيل المثال ، في نخالة القمح والسمسم وبذور الخشخاش والفول السوداني واللوز ودقيق الشوفان.

يجب فحص التوازن المعدني أكثر من قبل الطبيب ، خاصةً إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى أو تتناول أدوية مدرة للبول. عادة ما يمكن علاج نقص المغنيسيوم الخاص في غضون بضعة أسابيع من خلال اتخاذ الاستعدادات الخاصة التي تحتوي على المغنيسيوم. إذا كان هناك نقص في المغنيسيوم مع أعراض حادة ، يجب أن يتم توفير المعدن عن طريق الوريد.