اسئلة طبية شائعة

أسباب والتغلب على آلام الظهر

وثيقة ، لقد كان هناك الكثير من الألم في العمود الفقري في السنوات الأخيرة ، خاصةً عندما أشرب الماء الدافئ الذي يميل إلى أن يكون حارًا إلى حد ما.

ألو فيبي ،

شكرا لسؤالك اول يوم.

يمكن أن يحدث الإحساس بالألم والحرارة في منطقة الظهر بسبب اضطرابات في الأعضاء الداخلية (مثل المعدة والقلب والرئتين) والجلد والعضلات والأعصاب والأنسجة الأخرى التي تدعمها. هذه الشكوى ، إذا كانت كبيرة بما يكفي للحد من الأنشطة ، لا ينبغي أن تترك وحدها. يجب عليك التحقق من ذلك مباشرةً إلى الطبيب أو أخصائي الطب الباطني ، خاصةً إذا ظهرت الشكوى مصحوبة بالحمى أو القيء أو التشنّجات أو الخفقان أو التنميل أو ضعف الحركة أو علامات الخطر الأخرى.

بعض الحالات المعرضة للتسبب في الألم والحرارة في الظهر هي:

  • العصب مقروص ، يمكن أن يكون بسبب التهاب أو ورم يحث الحبل الشوكي ، بسبب شذوذ انحناء العمود الفقري ، فتق في الأقراص الفقرية
  • وظيفة الهربس العصبي
  • الاعتلال العصبي المحيطي ، وغالبا بسبب مرض السكري
  • الفيتامين العصبي أو نقص المعادن
  • مرض الجزر المعدي المريئي (ارتجاع المريء ، مجرى المعدة من المريء)
  • غيرها ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، الألم العضلي الليفي ، ذات الجنب ، النوبات القلبية ، التصلب المتعدد ، الاضطرابات النفسية الجسدية ، الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية ، إلخ.

المعالجة الأولية التالية يمكنك القيام بها لتحسين الشكاوى:

  • ضغط ظهرك بالماء الدافئ أو مكعبات الثلج
  • تجنب فرز المنطقة الخلفية بلا مبالاة
  • كن حذرًا عند القيام بالأنشطة ، تأكد من أن وضعك مريح دائمًا ، ولا تعتاد على الجلوس بشكل جانبي مائل إلى جانب واحد أو الانحناء لفترة طويلة
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كل يوم ، وخاصة ممارسة الرياضة ، على سبيل المثال ، الجمباز أو اليوغا أو السباحة
  • لا تطرف رفع الأحمال الثقيلة
  • خذ الباراسيتامول إذا لم يهدأ الألم بعد
  • لا تشدد كثيرا
  • دائما يعيش نمط حياة صحي
  • تناول الطعام بانتظام (لا تأكل بعد فوات الأوان) ، واستهلك المزيد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات B1 و B6 و B12 والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم

يمكن أن تتحسن الحالات المعتدلة مع العلاج الطبيعي كما أوضحنا أعلاه. ومع ذلك ، إذا لم تهدأ الشكوى ، فعادة ما تتطلب فحصًا عصبيًا شاملاً أو مساعدة في إجراء اختبارات داعمة ، مثل الأشعة السينية أو المختبر أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب ، وما إلى ذلك للكشف عن إمكانية حدوث حالة خطيرة. لذلك ، لا تتردد في استشارة طبيبك أو طبيب الأعصاب إذا كانت الشكوى لا تزال لا تتحسن بعد الخضوع للخطوات المذكورة أعلاه.

آمل أن يكون هذا يساعد.