اسئلة طبية شائعة

الأطعمة الموصى بها لمرضى السكر

الحمار .. هل تريد أن تسأل مرة أخرى ، أبي يبلغ من العمر 59 عامًا ، لقد كان يعاني من مرض السكر الجاف في 6 سنوات الماضية ، وأصبح جسمه رقيقًا الآن ، ويستهلك الآن أرز البلوغ ، ويقول البعض إن محتوى السكر في بولوج هو نفس الأرز البني ، أليس كذلك مستنبطًا .. في منطقتي ، لا يوجد مخزون كافٍ من الأرز الأحمر ، لذلك تحولت إلى الأرز Bulog ...

مرحباً Gus Hilda ، شكرًا لك على السؤال إلى يوم يوم

 

ينصح مرضى السكري بتناول الأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة. الأرز الأبيض (بما في ذلك الأرز من الأرز Bulog) هو واحد من الأطعمة التي لديها مؤشر نسبة السكر في الدم عالية لذلك ليس من الجيد أن يستهلك مرضى السكر. يُنصح مرضى السكر باستبدال الأرز الأبيض بالكربوهيدرات الأخرى التي تحتوي على مؤشر سكريات أقل مثل الأرز البني أو الأرز البني أو الأرز البسمتي ، والذي يشتمل على مؤشر نسبة السكر في الدم المعتدل أو دقيق الشوفان (ليس حاليًا) والقمح الكامل أو باستا القمح الكامل ، الذي مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة.

ينصح مرضى السكر أيضًا بتناول المزيد من الأطعمة الليفية ، مثل الخضروات والفواكه. وينبغي أيضا أن يتم اختيار الفاكهة بحكمة. من الأمثلة على الثمار ذات مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفضة والتي تصلح لمرضى السكر ، التفاح ، والكمثرى ، والبرتقال ، والخوخ ، والخوخ ، والفراولة. وفي الوقت نفسه ، تشمل الفواكه التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم عالية والتي يجب أن يقتصر استهلاكها من قبل مرضى السكر والموز والأناناس والبطيخ والبطيخ والبابايا ، وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى الحفاظ على نظام غذائي صحي ، يجب على والدك أيضًا أن يرافقه مع أسلوب حياة صحي. مارس التمارين بانتظام (30 دقيقة على الأقل في اليوم) ، وزد من النشاط البدني ، وتوقف عن التدخين ، وتجنب الكحول ، وتقلل من الإجهاد ، واحصل على قسط كاف من الراحة كما سيساعد على تحسين حالة ارتفاع السكر في الدم. تأكد أيضًا من أن والدك يتناول دواء السكري من الطبيب بانتظام. لا تتوقف عن تناول الدواء على الرغم من أن نسبة السكر في الدم قد وصلت إلى وضعها الطبيعي ، لأن نسبة السكر في الدم ستعود إلى الارتفاع إذا لم تتناول الدواء. لمعرفة المزيد من الأطعمة المفيدة لأبيك ، يمكنك أيضًا استشارة طبيب  التغذية .

فيما يلي بعض المقالات التي يمكنك قراءتها عن مرض السكري وتناول الطعام لمرضى السكري ومؤشر نسبة السكر في الدم في الطعام.

 

الكثير من المعلومات مني ، ونأمل إجابة كافية

د. ايرنا سيسيليا