اسئلة طبية شائعة

الصداع والعنق وقرحة المعدة تنكس عند القلق المفرط

مرحبًا doc أريد أن أسأل ، في الآونة الأخيرة أحب أن أشعر بالدوار حول الرقبة والرأس السفلي. أنا أيضا حرقة وتود أن تقلق كثيرا. إذا شعرت بالتوتر أو القلق أو التفكير كثيرًا ، فإن رأسي يحب أن يتألم مجددًا. قرحة معدتي تتكرر في بعض الأحيان مثل التجشؤ / الانتفاخ. لماذا الوثيقة؟ شكرا لك

مرحبا يا ياسمين ، شكرا لك على السؤال.

الحالة التي تواجهها هي شكوى شائعة جدًا ويجب فحصها بدقة لمعرفة السبب الدقيق. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة:

  • الإرهاق الجسدي ثقيل للغاية ، ويمكن أن يكون ناجماً عن عدم الراحة المنتظمة التي تتراوح من 6-8 ساعات في اليوم ، أو حدوث اضطراب عند الراحة ، أي عدم القدرة على الراحة بشكل سليم
  • حالة اضطراب القلق التي يمكن أن تسبب شكاوى جسدية مثلك ، وعادة ما تختفي هذه المشكلة وفقًا لإتمام المشكلة أو نهايتها
  • اضطرابات العمود الفقري في منطقة الرقبة التي يمكن أن تسبب أعراض الألم في أسفل الرأس ، وألم في الرقبة ، وألم في الرأس
  • يحدث نقص الجلوكوز أو نقص السكر في الدم عادةً إذا لم يستهلك الشخص ما يكفي من الطاقة أو مصادر الكربوهيدرات بحيث يشعر جسمه بالضعف وعدم القدرة على الحركة.
  • اضطرابات في المعدة ، مثل التهاب المعدة أو التهاب المعدة ، وتقرحات في المعدة
  • الجفاف أو نقص السوائل ، على سبيل المثال إذا كنت تشرب أقل من 2 لتر يوميًا ، خاصةً بعد القيام بنشاط كثيف

نصيحتي ، لتهدئة نفسك الآن أولا. خذ نفسًا عميقًا واحصِ من 1 إلى 10 ، وقم بذلك مرارًا وتكرارًا بينما لا تزال تشعر بالقلق. بالإضافة إلى ذلك ، تستهلك كمية كافية من الماء ، والذي يتراوح من 2 إلى 3 لترات في اليوم ، ولا تنس تناول الطعام في الوقت المناسب والأجزاء المناسبة. النوم 6-8 ساعات في اليوم مع وسادة جيدة وموقف مريح ، ولا تنسى أن تحقق نفسك إذا لم يكن هناك أي تغيير في شعورك. إذا أصبحت الشكاوى أكثر حدة ، مثل تفاقم الألم وتصبح غير قادر على القيام بأنشطة ، خذ نفسك على الفور إلى الطبيب.

نأمل أن تساعد الإجابات التي أقدمها.

د. أوتنيل بودي كريسيتيا