اسئلة طبية شائعة

العلامات المبكرة وأعراض مرضى الاكتئاب

مرحبا دوك ، أنا طالب يبلغ من العمر 22 عامًا. منذ أن بدأ صديقي في التخرج واحدًا تلو الآخر ، شعرت أنه ليس لدي أي شخص آخر. كما اختفى الدافع لاستكمال أطروحة بلدي ، أشعر أنه ليس لدي أي غرض في الحياة بعد الآن. غالبًا ما أسهب في الأمور التي يجب أن تُعطى الأولوية ، لعدة أيام ، لعدة أشهر. شعرت أنني بعيد جدًا عن الله. تسبب هذا لي في تجنب مقابلة أشخاص معينين ، كانت أيامي مسكونة باستمرار بالالتزامات التي لم أقم بتنفيذها. بدأ شعري يتساقط ورمادي ، وبدأ الشعر على مقدمة رأسي رقيق. في بعض الأحيان ، أنام طوال اليوم وأبكي ، مع الأسف لماذا لا قيمة لي. نادرا ما أغادر المنزل. ماذا علي أن أفعل؟ هل أنا مكتئب أم كسول؟ شكرا لك

مساء الخير ، شكرا مقدما على السؤال.

قبل أن نناقش المزيد ، نحتاج أن نعرف مقدما عن الاكتئاب. الاكتئاب هو حالة يمكن فيها العثور على اضطرابات المزاج التي يمكن أن تؤثر على طريقة التفكير والشعور ، والعمل بشكل يومي. بالطبع لتكون قادرًا على تشخيص شخص مصاب بالاكتئاب أو لا يحتاج إلى فحص شامل من قبل الطبيب أو الطبيب النفسي ، حيث يلزم إجراء مقابلة طبية أكثر تفصيلاً حول المشاعر والأفكار والإجراءات والمشاكل التي تواجهها وكيفية سلوكها. هناك العديد من المعايير التي يجب الوفاء بها لتكون قادرة على تحديد ما إذا كان شخص ما يعاني من الاكتئاب أو مجرد شعور بالحزن.

يمكن رؤية بعض أعراض الاكتئاب من الناحية النفسية والجسدية. من الجانب النفسي للأشياء التي يمكن تجربتها مثل:
- الشعور بالثقل بالذنب
- الشعور باليأس والدونية ، وهناك شعور بعدم القيمة
- القلق والقلق المفرط
- المزاج السيئ والحزن المطول
- الحساسية ، من السهل أن تغضب أو البكاء
- صعوبة التركيز والتفكير واتخاذ القرارات
- عدم وجود دافع أو اهتمام بكل شيء
- وجود أفكار انتحارية أو الرغبة في إيذاء نفسك

الجوانب المادية:
- الشعور بالتعب ، وعدم وجود طاقة
- تغيرات الدورة الشهرية في النساء
- اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك
- لا
تعاني من الإثارة الجنسية - تعاني من اضطرابات النوم
- تغيرات في وزن الجسم والشهية.

من الأفضل إذا شعرت أن لديك أعراض قريبة من هذه الحالة لتكون قادرًا على التحقق من نفسك على الفور واستشارة طبيب نفسي. يمكن للأطباء القيام بالعلاج المناسب لحالتك ، بالإضافة إلى مجموعات العلاج المضاد للاكتئاب ، بالإضافة إلى تقنيات العلاج النفسي بحيث يمكن الجمع بين العلاجين.
أمثلة على التعامل مع العلاج النفسي مثل العلاج المعرفي السلوكي (العلاج السلوكي المعرفي) ، العلاج السلوكي المعرفي (PST) (العلاج بحل المشكلات) ، العلاج الشخصي بين الأشخاص (IPT) ، إلخ.

بعض الأنشطة التي يمكن أن تقلل من شدة الاكتئاب هي أسلوب حياة جيد وصحي ، وممارسة التمرينات الرياضية ، والحفاظ على التفاعل الاجتماعي ليس عن طريق تجنب الانسحاب والانسحاب من البيئة لأنه سيؤدي إلى زيادة تفاقم الاكتئاب ، والحفاظ على صحة جيدة للجسم ، وعدم تناول المشروبات الكحولية ، و خطة الحياة جيدا.

وبالتالي المعلومات التي يمكن أن ننقلها ، ونأمل مفيدة