اسئلة طبية شائعة

تستهلك العسل والماء الدافئ في الإفطار

قفص الاتهام الصباح. أريد أن أسأل لماذا ، إذا أفطرت ، فغالبًا ما أشعر بالضعف والغثيان والدوار. هل من الممكن دائمًا تناول محلول من العسل والماء الدافئ أثناء الطهو ، أو بسبب عوامل أخرى ، doc؟

ألو إيف ،

الجلوكوز هو واحد من "الوقود" لعملية التمثيل الغذائي في الجسم لإنتاج الطاقة. يتم الحصول على الجلوكوز من انهيار السكر الموجود في الأطعمة التي نتناولها مثل الأرز والكعك والفواكه والحليب ، وهلم جرا. إن هرمون الأنسولين هو هرمون يعمل على التحكم في الجلوكوز في الدم وإيصال الجلوكوز إلى الخلايا.

عند الصيام ، لا يصاب الجسم بالجلوكوز في فترة زمنية معينة. عندما يفطر الصائم مع الطعام أو يشرب سكرًا شديد التحوّل / عالٍ ، يفرز الجسم الأنسولين بكميات كبيرة. تؤدي الزيادة في مستويات الأنسولين إلى دخول الكثير من الجلوكوز إلى الخلايا بحيث يكون مستوى الجلوكوز في الدم منخفضًا نسبيًا ، مما يؤدي إلى شكاوى مثل الدوخة والضعف والصداع والغثيان والخفقان الناجم عن حالة نقص السكر في الدم التفاعلي.

لتجنب نقص السكر في الدم التفاعلي عند الفطر ، حاول أن تكون دائمًا في موعده مع توفير كميات كافية من الطعام والتغذية المتوازنة ، بحيث يتم الحفاظ على مستويات السكر في الجسم أثناء الصيام. تجنب تناول الأطعمة الحلوة أو عالية السكر عند الإفطار بسرعة كبيرة. تأكل قليلاً في البداية ، ثم اختلف مع أطعمة الإفطار التي تحتوي على عناصر مغذية أخرى مثل البروتين والدهون والألياف. حاول ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل ، 5 مرات في الأسبوع.

بصرف النظر عن هذه الحالات ، هناك أمراض أخرى يمكن أن تسبب أيضًا الأعراض كما تشعر. من الأفضل رؤية الطبيب إذا حدث هذا حتى إذا لم تكن صائماً. وبالتالي فإن التفسير مني ، قد يكون مفيدا.