اسئلة طبية شائعة

تعديل ؟؟

وثيقة ، أنا أعيش بعيدًا عن والديّ ، أنا mhsw smt 5 لكنني بالفعل 3 سنوات ما زلت لا أستطيع التكيف مع المكان الذي أعيش فيه هو لوائح جيدة ، طعام ، ومثل هذه؟ كيف؟

تحيات اول يوم ،
شكرا لسؤالك على اول يوم.
من الصعب التكيف مع الشكاوى على الرغم من وجودك في البيئة لمدة 3 سنوات ، وهذا يرتبط عادة برغباتك وآمالك وعاداتك التي قد تكون حازمة ، لذلك لا تزال تجد صعوبة في قبول بعض الأشياء التي تختلف عن كل توقعاتك. طالما كنت لا تزال قويًا مع رغباتك ولا تريد قبول شروط بيئية جديدة بإخلاص ، فإن شكوى التعديل هذه ستستمر في تفاقم حياتك اليومية ودراساتك.
إذا كان الجهد الذي بذلته للمساعدة في هذا التعديل هو نفسه كما كان من قبل ، دون البحث عن طرق أخرى لحل هذه المشكلة ، فإن النتائج التي تحصل عليها ستكون هي نفسها ، وهي ضبط التعديل الخاص بك. ومع ذلك ، إذا حاولت تحليل المشكلات وتحديدها ومحاولة التفكير في خطط مختلفة وجهود أخرى ، فمن المتوقع أن تحصل خطواتك وجهودك على نتائج أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القلب الصادق والرغبة في قبول الشروط الحالية سيساعدك على تبسيط كل هذه العمليات. طالما أنك لا تريد القبول ولا تزال تبحث عن شيء تريده ، فسوف يستغرق هذا التعديل وقتًا أطول وقد يزعجك أو يقلقك. أخيرًا ، له تأثير على قدرتك على التعلم ، والتواصل الاجتماعي ، والحفاظ على صحتك ، فضلاً عن جودة نومك. هذا سوف يؤدي إلى شكاوى يصب بسهولة ،
لذلك ، ابدأ بتنظيم قلبك ورغباتك ، وابدأ في معرفة الأشياء الممتعة ، وابدأ في تكوين صداقات مع جميع الشخصيات الفردية ، وابدأ في خالص جميع الأشكال التي قد لا تحبها. شيئًا فشيئًا ، ستجد السلام والهدوء في حياتك اليومية.
بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها في هذه العملية ، مثل:
1. اتبع أنشطة المؤسسة في الحرم الجامعي
2. اتبع الأنشطة الاجتماعية في المؤسسة أو مكان العبادة أو البيئة المحيطة بك
3. تجنب النوم في وقت متأخر من الليل ، لأن هذا يؤدي إلى تغيير في إغفالك. العاطفي
4. تجنب الصراع
5. هل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
6. إذا وجدت صعوبة في التكيف مع الطعام هناك ، فقم بصنع طعامك الخاص ، طعام بسيط ولكنه صحي.
7. ناقش مع أصدقائك المقربين ، حتى لا تكون وحدك ولا تشعر بالوحدة
8. قم بزيارة مكان ممتع وتسترخي حولك
ومع ذلك ، إذا لم تحقق كل هذه الجهود في الأشهر القليلة المقبلة نتائج جيدة ، فيمكنك طلب المساعدة المهنية أو طبيب نفسي أو طبيب نفساني لمساعدتك في مرافقتك في عملية التعديل هذه. سيقوم الطبيب بإجراء مقابلات متعلقة بهذه الشكوى ، وسيتم إجراء الفحص البدني والطب النفسي والفحوص الداعمة للتأكد من عدم وجود أمراض جسدية تؤدي إلى حدوث هذه الشكاوى ، مثل الغدة الدرقية أو القلب أو الهرمونات أو اضطرابات الجهاز الهضمي. وبالتالي ، فإن الجهد الذي تقوم به سيكون أفضل.
وبالتالي فإن المعلومات التي يمكن أن ننقلها.
شكرا لك