مرحبا ، شكرا لسؤالك اول يوم نعم ..
الشكاوى التي تشعر بها يمكن أن يكون سببها أشياء كثيرة فيما يلي الأسباب الشائعة:
- حدوث الالتهابات في الجسم ، مثل: الأنفلونزا ، التهاب الحلق ، التهاب الجيوب الأنفية ، وغيرها.
- التعرض للهواء البارد
- الجفاف بسبب النشاط البدني الشديد
- عسر الهضم
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية
- وأكثر من ذلك ..
هناك العديد من أسباب الشكاوى التي تشعر بها. لمعرفة سبب شكواك بالضبط ، يجب عليك استشارة الطبيب.
فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في التعامل مع الشكاوى: تناول كمية كافية من الماء ، راحة كافية ، إدارة الإجهاد بشكل جيد ، مضاعفة استهلاك الفواكه والخضروات ، الاسترخاء ، تناول الطعام بانتظام ، تجنب استهلاك الكحول ، تجنب التدخين ، تجنب التدخين الكافيين ، وتفعل نمط حياة صحي آخر.
شكرا لك ، نأمل أن يساعد.