الو يوستا ،
شكرا على السؤال
يعد حليب الأم هو المصدر الرئيسي لتغذية الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصريًا ، وبالتالي فإن كفاية حليب الأم هي أهم شيء في تحقيق التغذية المثالية للأطفال. مع نمو الطفل ، ستنمو القناة الهضمية أيضًا بحيث تزداد أيضًا احتياجات السعرات الحرارية ، وبالتالي ستزيد أيضًا شهية الطفل للرضاعة الطبيعية. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب انخفاضًا في إنتاج الألبان ، وهي قلة تواتر حليب الرضاعة الطبيعية / الحلب ، وسوء نمط الحياة ، وعوامل الإجهاد ، واستخدام بعض الأدوية مثل وسائل منع الحمل الهرمونية أو أدوية الحساسية والإنفلونزا ، وبعض الأمراض الكامنة.
في الأساس ، كلما زاد عدد اللبن الذي نرضعه / نعبر عن حليبه ، زاد إنتاج الحليب المنتج ، لأن إنتاج اللبن ينشأ عن طريق الثدي الفارغ ، سيؤدي ذلك إلى إشارات للجسم لإنتاج الحليب مرة أخرى. فيما يلي نصائح للأمهات لزيادة إنتاج ضخ الحليب :
- أضف جلسة ضخ واحدة ، يمكن أن تكون في الصباح أو في المساء ، في نفس الوقت.
- ضخ بعد الرضاعة الطبيعية للطفل للتعبير عن الحليب الذي لا يزال في الثدي.
- ضخ مزدوج ، حلب كلا الثديين في وقت واحد. يمكنك استخدام حمالة صدر خاصة للضخ لجعلها أكثر راحة.
- تأكد من أن الأداة في أفضل حالة.
- تناول الأطعمة التي يمكن أن تزيد من إنتاج الحليب ، مثل البابايا وأوراق الكاتوك ودقيق الشوفان والسبانخ والفاصوليا. ومع ذلك ، لا تزال الأبحاث حول الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى إنتاج الحليب غير مكتملة.
- عدم كفاية احتياجات الشرب ، وشرب كوب واحد على الأقل بعد الحلب / الرضاعة الطبيعية.
- لا تقلق كثيرًا ولا تقارن بالأمهات الأخريات. الإجهاد له تأثير كبير في إنتاج حليب الأم.
- انظر إلى صور طفلك أثناء استجوابه في الهواء الطلق بحيث يمكن أن يؤدي إلى هرمونات الرضاعة الطبيعية.
آمل أن يكون هذا يساعد :)
التحيات،
د. Talitha