اسئلة طبية شائعة

لماذا أشعر لا قيمة لها؟

مرحباً يا دكتور ، أنا طالب في المدرسة الثانوية ، أصدقائي يعتبرونني شخصًا غريبًا ، ولهذا السبب أبكي كثيرًا وأشعر بالحزن لفترة طويلة ، وفقد اهتمامي بالقيام بشيء ما ، وأشعر أن وجودي ليس مهمًا لكثير من الناس. مع نفسي وأخيراً غالبًا ما أضر نفسي بالخدش ، وكنت أخاف أيضًا من التواصل مع الناس بشكل مباشر ، فهل حالتي معقولة نظرًا لأن عمري ما زال غير مستقر وغير مكتئب؟

مرحبا اول يوم ،
شكرا لسؤالك في اول يوم.
وجود شكاوى من الإصابة الذاتية أو الأذى الذاتي ، والشعور بعدم الجدوى ، والتفكير في الموتى ، والشعور بعدم الأهمية عندما تكون هناك أم لا ، فإن هذه الأشياء قد تؤدي إلى الاكتئاب. قد يكون هذا وقتًا طويلاً عانيته وشعرت به ، لكنك لم تتمكن من قبول هذا الشرط كما هو أو ربما لم تكن قادرًا على التكيف مع البيئة المحيطة بك (المدرسة) ، والتي قد تكون بيئتك أو يطلب منك أصدقاؤك المزيد منك. لذلك ، يجب عليك التراجع قليلاً للنظر إلى الموقف من حولك والتعرف على أصدقائك ومراقبة كل صفاتهم وتفقد ما قمت به. بشكل عام ، إذا كان الشخص صامتًا وهادئًا ولا يلتمس الانتباه في بيئة ولكن لا يزال صديقًا ، ثم هذا الفرد عادة لا يتعرض لسوء المعاملة حتى يسبب الأذى للفرد. لذلك في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي الرغبة في الصمود ، والتحقق من الذات ، والرغبة في أن تكون معروفة ، والرغبة في تكوين صداقات كثيرة من خلال كونها مضحكة ، أو ربما تتصرف أو تتصرف بطريقة معينة ، في مضايقة الفرد. لذلك إذا كان هناك واحد أو العديد من المضايقات التي تسببت في ذلك ، يجب عليك السيطرة عليه وتجنب القيام بذلك.
ومع ذلك ، إذا لم تفعل كل ذلك ولم تكن في عاداتك أو أفكارك ، فبوجه عام ، لا توجد عوائق من جانبك ، ولكن ربما لأن أصدقائك الذين لديهم عادات أو مواقف من هذا القبيل قد تتداخل معك وتضايقك ،
لذلك ، يجب أن تكون صديقًا طبيعيًا ، وأن تكون صديقًا جيدًا وأن تكون معقولًا مع الأصدقاء الآخرين الذين قد يسيئون معاملتهم في كثير من الأحيان. وبالتالي ، يمكنك حماية نفسك من جميع مخاطر المضايقة التي قد تنشأ.
بعض الجهود التي يمكنك القيام بها للمساعدة في السيطرة على الحالة المزاجية الحزينة والشعور بعدم جدوى ، مثل:
1. تجنب الصراع
2. تجنب التوتر
3. تجنب أحلام اليقظة
4. تجنب أن تكون وحيدا أو بمفردك ، يجب أن تجمع مع أصدقائك المقربين أو مع عائلتك عندما تكون في المنزل
5. تجنب النوم متأخرا
6. تحدث جيدا ومهذبا وذات صلة وذات صلة بالدرس. التحدث غير الخطير والمزاح ، يجب أن تحدّ وتقلص
7. كن عاقلاً ولا تبرز أو مفرطة
8. قم بالأنشطة التنظيمية في المدرسة أو الأنشطة الاجتماعية لتوفير فوائد في وقت فراغك
9. ابدأ في التفكير الإيجابي وتجنب الأفكار السلبية
إذا جربت كل الجهود في الأشهر القليلة المقبلة ، وحاولت أن تتكيف بشكل جيد مع بيئتك ، ولكن لم تقدم كل هذه التحسينات ، فعليك استشارة طبيبك النفسي أو طبيبك النفسي. سيقوم الطبيب بإجراء المقابلات والفحوصات البدنية والفحوصات الداعمة إذا لزم الأمر ، بحيث تكون نتائج الفحص مرجعية للأطباء في توفير الرعاية والإشراف لك. حتى تتمكن من الحصول على كل هذا جيدا.
وبالتالي فإن المعلومات التي يمكن أن ننقلها.
شكرا لك