اسئلة طبية شائعة

لماذا ألم حرقة في سن 29 بعد الحمل اليوغا قبل الولادة؟

Doc ، لماذا أشعر بحرقة في الحمل لمدة 29 أسبوعًا بعد ممارسة اليوغا قبل الولادة؟

الو ديسي! شكرا لسؤالك في اول يوم.

يمكن أن تحدث حرقة المعدة بعد ممارسة اليوغا قبل الولادة بسبب ممارسة اليوغا أو غيرها من الألعاب الرياضية عندما تكون المعدة ممتلئة. هذا يسبب اضطرابات في هضم الطعام ، مما يؤدي إلى عدم الراحة في الضفيرة الشمسية ويمكن أن يصاحبها غثيان. بالإضافة إلى ذلك ، تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون يمكن أن يسبب أيضا أعراض مماثلة. بشكل عام ، تعتبر ممارسة اليوغا قبل الولادة آمنة بالنسبة للنساء الحوامل إذا ما تم إجراء اليوغا قبل الولادة تحت إشراف خبير. لتجنب حدوث ذلك في المستقبل ، اعطِ ساعة أو ساعتين على الأقل بعد الأكل قبل البدء في ممارسة اليوغا. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون لأنها يمكن أن تجعلك تشعر بعدم الارتياح والانتفاخ. توسيع الخضروات والفواكه والأطعمة التي تحتوي على البروتين (على سبيل المثال لحم الدجاج ولحوم السمك والبيض).

هذا كل المعلومات مني. آمل أن يكون هذا يساعد.

تحية.