اسئلة طبية شائعة

هل الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكثير من الصوديوم تسبب الإمساك؟

هل الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكثير من الصوديوم تسبب الإمساك؟ لقد عانيت من الإمساك بعد شرب 660 مل من ماء جوز الهند عندما راجعت التركيبة التي تبين أنها تحتوي على الصوديوم

ألو رايساسان ، شكرا لك على السؤال.

الإمساك هو حالة يكون فيها تواتر حركات الأمعاء أقل تكرارا ، وهو أقل من 3 مرات في الأسبوع ، مع اتساق البراز الصلب. غالبًا ما تصاحب هذه الحالة علامات / أعراض يجب أن تضغط عند التغوط ، والشعور بالنقص بالرغم من وجود ألم في البطن وانتفاخ البطن. يمكن أن يكون استهلاك الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الملح / الصوديوم أحد مسببات الإمساك. ومع ذلك ، يحدث الإمساك عمومًا بسبب عدة عوامل ، مثل اتباع نظام غذائي يفتقر إلى الألياف ، ونقص استهلاك المياه ، ونقص الحركة النشطة ، وارتفاع مستويات التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب الآثار الجانبية للأدوية وبعض الحالات الطبية الإمساك.

يمكنك القيام بما يلي:

  • زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور
  • زيادة كمية المياه
  • ابق نشطًا لمساعدة حركة الأمعاء
  • إدارة الإجهاد جيدا
  • تجنب عادة تجاهل رغبات حركات الأمعاء

إذا حدثت هذه الحالة لأكثر من 3 أيام ، ننصحك باستشارة الطبيب على الفور لإجراء مزيد من الفحص. سيقوم الطبيب بتوفير العلاج على شكل أدوية مسهلة حسب حالتك.

آمل أن يكون هذا يساعد.