اسئلة طبية شائعة

هل يمكن علاج التدخين بالتدخين؟

شعرت بقدرة عقلي على التفكير وتذكر الأشياء التي تقلصت بعد أن كنت مدمنًا على التدخين. من المقالات التي قرأتها ، تبين أن التدخين يمكن أن يلحق الضرر بالعديد من أعضاء الجسم بما في ذلك الدماغ. لذلك أنا مصمم على التوقف عن التدخين واستعادة ذاكرة ذهني. هل يمكن أن يتحسن ذهني مرة أخرى؟

مرحبا محمد فكري.

شكرا على السؤال

الذاكرة أو الذاكرة هي قدرة الأفراد على تخزين ومعالجة وإرجاع الخبرات والبيانات والمعلومات التي تم الحصول عليها في الماضي للمستقبل من خلال النظر في الموقف والظروف بأنفسهم. هناك 3 مراحل من الذاكرة ، وهي:

  1. إدخال الرسائل في الذاكرة. يشير إلى الطريقة التي يتحول بها الأفراد من النظام الحسي إلى ذاكرة.
  2. ذاكرة التخزين. يشير إلى الطريقة التي يحتفظ بها الأفراد بالمعلومات التي تم تخزينها في الذاكرة.
  3. أذكر. يشير إلى كيفية وصول الأفراد إلى المعلومات التي تم تخزينها في الذاكرة.

الذاكرة مقسمة إلى 2 وهي:

  • الذاكرة على المدى القصير. تم اختيار هذه الذاكرة لتخزينها لأن الأفراد ينتبهون إليها
  • ذاكرة طويلة المدى. هذه الذاكرة سوف تختفي تدريجيا مع تقدم العمر.

لا تدمر السجائر الدماغ فحسب ، بل تدمر جميع أعضاء الجسم.

تشمل أسباب فقدان الذاكرة إلى جانب التدخين:

  • تناول المشروبات الكحولية
  • تعاطي المخدرات
  • اضطراب النوم
  • الاكتئاب والإجهاد النفسي المفرط
  • نقص التغذية B1 و B12
  • إصابة في الرأس أو صدمة
  • السكتة الدماغية
  • التهابات الدماغ مثل مرض السل والزهري في الدماغ
  • عدوى فيروس نقص المناعة البشرية
  • هرمون الغدة الدرقية الزائد
  • الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومسببات الحساسية ومضادات القلق

التدخين سيجعل الدماغ يحرف الذاكرة أو تقلص في الحجم بحيث لا يعمل بشكل صحيح.

بالنسبة للنصيحة التي يمكنني تقديمها:

  • التوقف عن التدخين ، وتعاطي الكحول ، أو المخدرات
  • ما يكفي من الراحة
  • تناول الطعام المغذي والصحي
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
  • تجنب الضغوطات
  • عدم اتخاذ إجراءات معرضة لخطر نقل الأمراض المنقولة جنسيا مثل فيروس نقص المناعة البشرية أو الزهري ، عن طريق:
    • عدم ممارسة الجنس المحفوف بالمخاطر
    • لا تغيير الشركاء
    • استخدم الواقي الذكري في كل مرة تمارس فيها الجنس

تعرف على إمكاناتك الخاصة أو تعرف على كيفية تعلم نفسك لتسهيل تذكره. بعض الناس لديهم طريقة بصرية للتعلم سواء الرسم أو الكتابة ، الحركية أو عن طريق تحريك أطرافهم ، أو عن طريق التسجيل ثم الاستماع مرة أخرى.

آمل أن يشرح لي شرح السؤال.

التحيات،

د. Kresnawati Wahyu Setiono